Consejos prácticos para tener unos pies sanos

Higiene de los pies.

Llevar a cabo una limpieza adecuada y diaria de la piel y las uñas es tan importante como el secado .Aplicar posteriormente crema hidratante,aceites o lociones.En el caso de exceso de sudoración aplicar cremas o sprays antitranspirantes o desodorantes.

Observación regular de los pies.

Revisar los pies detenidamente para detectar posibles anomalías. En personas que padezcan diabetes deberán realizarlo a diario y aquellas que les resulte dificil llegar a ellos pueden recurrir a un familiar o espejo.

Calzado adecuado.

La función principal del calzado es proteger al pie y facilitar una marcha lo más fisiólógica posible.Pero hoy en día por cambios sociales y estéticos los diseños y las características del calzado se van modificando sin tener en cuenta la anatomía y función del pie.Muchas problemas y alteraciones del pie están causados por el uso de un calzado inadecuado.

Consultar con el especialista en el caso de observar alguna anomalía para que se diagnostique y se trate el posible problema.

Señales que alertan de un posible problema:

• Grietas en talones o espacios interdigitales.
• Durezas o callosidades.
• Dolores plantares.
• Cambio de color o grosor en las uñas.
• Picor,escozor,ampollas.
• Hinchazón de pies.
• Aparición de juanetes, dedos en garra,verrugas,uñeros.
• Cambio de color o temperatura de los pies.
• Sudoración y olor excesivos.