Postura correcta para conservar una espalda sana

El 90% de las molestias de espalda se producen por una alteración de la postura y el movimiento. Aunque parezca que el dolor de espalda sucede de repente, la evolución es larga y a menudo comienza en la infancia. El reaprendizaje de la postura correcta y movilidad natural puede liberar a la espalda del dolor.

Si se aprende como estar correctamente sentado o de pie se tendrá más éxito que con 15 minutos de gimnasia diaria ya que tras la gimnasia Ud. volverá a sentarse de forma encorvada delante del escritorio, máquina de coser, pupitre etc.

Forma correcta de estar tumbado

Forma correcta de estar sentado

Forma correcta de estar de pie